對(duì)自己的學(xué)習(xí)或工作制作計(jì)劃表是可以養(yǎng)成高效率的好習(xí)慣，沒有一個(gè)好的規(guī)劃做事容易效率低下，容易開小差，常常做著做著忘記要做什么，比如：一整天過去了，花了多少時(shí)間學(xué)習(xí)？多少時(shí)間運(yùn)動(dòng)？多少時(shí)間工作？又花了多少時(shí)間娛樂？ 如果不能好好的計(jì)劃，則容易把時(shí)間都浪費(fèi)在娛樂上。所以計(jì)劃表則是工作學(xué)習(xí)以及生活必備的工具。

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福昕云模板的PDF計(jì)劃表表單，既可以計(jì)劃自己的生活，也可以計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和工作：

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在沒有計(jì)劃之前，人面對(duì)龐大的任務(wù)會(huì)手足無措，傾向于逃避。

逃避會(huì)加重焦慮，焦慮會(huì)促使逃避，人容易進(jìn)入拖延的負(fù)循環(huán)。當(dāng)人們做計(jì)劃時(shí)，可以把龐大的任務(wù)分散到每一天的日程中，大腦易于執(zhí)行。每執(zhí)行一部分，焦慮減少一分，自信增加一分。

很多人，在自我麻痹，自我頹廢中就浪費(fèi)了所有的時(shí)間，逐漸變成了一個(gè)什么都不會(huì)，什么都不懂，沒有意志力，執(zhí)行力的“廢人”，只會(huì)貪圖享樂。這確實(shí)是很多人的現(xiàn)狀。所以，一張精美，詳細(xì)，周到的計(jì)劃表，可以提高你的執(zhí)行力。如果你現(xiàn)在還是剛開始努力，不想辜負(fù)每一個(gè)天，可以從現(xiàn)在開始，認(rèn)認(rèn)真真做一張計(jì)劃表。最重要的，好好和自己談一談，為什么要做這些事，該怎么落實(shí)。在想放棄的時(shí)候不要著急，再堅(jiān)持一下�，F(xiàn)在努力，以后才會(huì)有安逸的資本和理由。

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