在假期，很多同學(xué)都會計劃一些學(xué)習(xí)計劃，但最終因?yàn)樽钥亓Φ牟蛔愣惺紵o終，而自控力的本質(zhì)是動力＞阻力，那就不得不分析分析，在你養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，是什么阻力在讓你感到痛苦？又是什么動力在助推你前行？

我覺得阻力可以大致分為以下四種：

1、自我信心不足

2、易得性低

3、誘惑分心干擾

4、缺乏即時反饋

福昕云模板推出的PDF計劃表表單模板或許能對你保持自控力有所幫助，能夠讓計劃得到及時的反饋，而很多同學(xué)在做計劃時總是會列一個很大的flag，往往是無法完成的，易得性的降低導(dǎo)致積極性一天不如一天，誘惑分心就會干擾到計劃的完成，所以也需要每天列出完成的和未完成的計劃，能夠更好的規(guī)劃這一天，而未完成的則是為明天做好計劃：

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?而制定一份學(xué)習(xí)計劃的五個原則，如下：

1.清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)

2.明確學(xué)習(xí)重點(diǎn)

3.將計劃落實(shí)到每一天

4.計劃的調(diào)整優(yōu)化

5.合理的獎懲制度

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