職場(chǎng)倦怠怎么辦？福昕云模板來(lái)幫你

在職場(chǎng)工作中，我們都有過(guò)這樣的情況。剛接受某項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，我們很興奮，也很熱情。我們很想快速完成任務(wù)，但有時(shí)候事情發(fā)展并沒(méi)有那么順利。在這個(gè)過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到更多的困難和障礙，導(dǎo)致任務(wù)無(wú)法完成。最后感覺(jué)堅(jiān)持不下去，想放棄。就像在不同的時(shí)間，在不同的職場(chǎng)發(fā)展階段，遇到的困難和障礙是不一樣的。有的人堅(jiān)持突破困難，但是有些就會(huì)放棄了。在職場(chǎng)上失去熱情和斗志怎么辦？

首先，需要明白，自己并不是全能的，當(dāng)然在工作上會(huì)有不完美的地方。對(duì)自己有一個(gè)清晰的定位，遇到問(wèn)題的時(shí)候，先把自己大腦放松一下，不要讓自己處于緊繃的狀態(tài)。其次，覺(jué)得自己什么事都做不好的原因，有一部分是因?yàn)樽约喊涯繕?biāo)定得太高了。所以有時(shí)候，把一個(gè)不容易達(dá)到的大目標(biāo)分解成許多個(gè)容易達(dá)到的小目標(biāo)，然后有計(jì)劃地一一突破。用福昕云模板里的計(jì)劃表列好需要做的每一件事情，做完后就打一個(gè)勾或者劃掉。從小事情做起，每當(dāng)解決完一件事后，所感受到的成就感會(huì)給你的職場(chǎng)生涯增添一份熱情。

要多鼓勵(lì)自己，激勵(lì)自己。比如每當(dāng)完成一件小事，就給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)：吃一頓好吃的，買一件新衣服等等。這樣的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)積極地增強(qiáng)你的自我效能感，提高你的自我效能。尤其當(dāng)你處于逆境時(shí)，自我激勵(lì)、自我鼓勵(lì)尤其重要。

假如還是覺(jué)得沒(méi)辦法改變當(dāng)下現(xiàn)狀的話，可以先換一個(gè)環(huán)境。長(zhǎng)期待在辦公室里工作的話，可以周末去戶外放松一下心情，呼吸一下新鮮空氣。